猜你喜欢21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤谚语 武术谚语精解热极生风谚语 R开头的谚语毒手不打笑脸人谚语 D开头的谚语财退人安乐谚语 C开头的谚语若要人不知，除非己莫为谚语 R开头的谚语54．勤劳是个宝，一生离不了。谚语 小学生谚语100条人不无良身不贵，火不烧山地不肥谚语 R开头的谚语打出刀来看钢口谚语 D开头的谚语虫蚁知雨，乌鹊知风谚语 C开头的谚语炮台云，雨淋淋谚语 看云识天气的谚语
